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5个妙招助产后恢复紧致肌肤

2019/09/14 来源:吉林信息港

导读

当妈妈经历了怀孕和分娩后,很容易出现皮肤松弛的现象,对此,新妈妈在产后一定要做好恢复皮肤紧致的工作,在这里,亲亲宝贝就告诉妈妈们,以下这5个

  当妈妈经历了怀孕和分娩后,很容易出现皮肤松弛的现象,对此,新妈妈在产后一定要做好恢复皮肤紧致的工作,在这里,亲亲宝贝就告诉妈妈们,以下这5个妙招,有助产后妈妈恢复紧致肌肤。

  当妈妈经历了和后,很容易出现皮肤松弛的现象,对此,新妈妈在一定要做好恢复皮肤紧致的工作,在这里,亲亲宝贝就告诉妈妈们,以下这5个妙招,有助产后妈妈恢复紧致肌肤。

  以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法:

  招:适当喝水

  人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

  温馨提示:产后妈妈喝水有讲究

  早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些。

  注意:新妈妈在产后第1周尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到 利水消肿 的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

  5个妙招助产后恢复紧致肌肤

  第二招:多吃富含的食物

  维生素对于防止皮肤,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

  维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素b2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

  温馨提示:多从食物中补充维生素

  新妈妈还处在期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。

  富含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、肝油、、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素a的,富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

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