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生菜西兰花的做法

2019/05/15 来源:吉林信息港

导读

生菜西兰花的原料:生菜、西兰花生菜西兰花的配料:蒜生菜西兰花的调料:盐、蚝油生菜西兰花的做法:1、准备材料:生菜、西兰花;

生菜西兰花的原料:生菜、西兰花

生菜西兰花的配料:蒜

生菜西兰花的调料:盐、蚝油

生菜西兰花的做法:

1、准备材料:生菜、西兰花;

2、将西兰花切朵,放在开水里焯几分钟捞起备用;

3、将生菜洗净,备用;

4、锅烧热倒油,放入大蒜;

5、放入西兰花,翻炒几分钟;

6、放入生菜,炒至微焉;

7、加入少许蚝油和盐,便可。

家常菜做法大全温馨提示:

1、生吃要注意农药化肥的残留;

2、对乙烯极为敏感,蕴藏时应阔别苹果、梨和香蕉,以避免引发赤褐斑点;

3、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆,将生菜洗净,加入适当沙拉酱直接食用,常食可有益于女性保持修长的身材。尿频、胃寒者少吃。

健康提示:

生菜:

清热安神、清肝利胆、养胃的功效。合适胃病、维生素C缺少者;合适肥胖、减肥者;合适高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有益于女性保持细长的身材。

西兰花:

西兰花性凉、味甘,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣忘记、脾胃衰弱、小儿发育缓慢等病症。

食品相克:

生菜:

1般人群都可食用,尿频、胃寒的人应少吃。

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